Die Banane ist eine der meistgegessenen Früchte in Deutschland, dabei kommt sie ursprünglich aus der südostasiatischen Inselwelt und wächst nun auch in Afrika, der Karibik und Mittelamerika. Nicht umsonst werden Bananen als die Sportlernahrung schlechthin gesehen. Sie enthalten viele Kohlenhydrate und Kalium und sind so die perfekten Energiespender. Auch Muskel-, Nerven- und Herzprobleme, die auf Kaliummangel zurückzuführen sind, können mit Bananen bekämpft werden. Ebenso kommen sie dank ihrer |
leichten Verdaulichkeit bei der Behandlung von Darmbeschwerden, sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung, zum Einsatz. Bananen enthalten außerdem viele Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Folsäure, Eiweiße, Calcium, Ballaststoffe, Eisen und mehr. Besonders ist auch, dass Bananen erwiesenermaßen glücklich machen. Sie enthalten den Botenstoff Serotonin, der sich unter anderem auf Hunger, den Schlafrhythmus und die Stimmung auswirkt. Dabei haben zwei Bananen mehr Serotonin als eine Tafel Schokolade. |